Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au...
Lire la suiteAmy Beth Gardner, de Cleveland, Tennessee, a fait asseoir sa fille devant une plaque et le tube de dentifrice la veille de son entrée au collège, et lui a demandé de faire sortir tout le contenu. Amy Beth Gardner a déclaré: "Quand elle a fini, je lui...
Lire la suite“Nombreux sont les dieux et les hommes qui désirent savoir quelles sont les plus grandes bénédictions que peut apporter une vie paisible et heureuse. Je vous prie, ô Tathagatha, enseignez-nous.” . Voici la réponse du Bouddha : .Vivre en compagnie des...
Lire la suiteLe bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.out ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne...
Lire la suite1. Changez qui vous êtes. « Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde. » 2. Vous êtes en contrôle. « Personne ne peut me faire du mal sans ma permission. » 3. Pardonnez et lâchez prise. « Le faible ne peut jamais pardonner. Le pardon...
Lire la suiteLe Bouddha rencontra un homme pauvre qui lui demanda : " Bouddha, pourquoi je suis si pauvre ?" Le Bouddha répondit : "parce que tu n'as pas pratiqué la générosité". Pauvre homme pensa immédiatement qu'il lui fallait être très riche pour pratiquer la...
Lire la suiteVoici dix citations de ce chef Sioux connu sous le nom de « Standing Bear » qui chambouleront vos valeurs contemporaines. 1. Les louanges, les flatteries, les manières exagérées et les grands mots ne faisaient pas partie de la politesse de Lakota. Les...
Lire la suiteUn brahmane très pieux, tous les jours à son réveil, prenait son bain rituel et partait aussitôt vers le temple, son panier d'offrandes à la main. Il allait assister à la prière du matin. De même le midi et le soir, il retournait au temple. Ainsi, trois...
Lire la suiteLe bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.out ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne...
Lire la suiteUn vieux moine était assis sur le bord de la route, les yeux fermés, les jambes croisées, les mains posées sur les genoux. Il restait assis là, méditant profondément. Soudain sa méditation fut interrompue par la voix rauque et revendicatrice d’un samouraï....
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