Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
L’estime de soi, c’est me montrez capable de : - Dire ce que je pense. - Faire ce que je veux. - Insister quand je me heurte à une difficulté. - Ne pas avoir honte de renoncer. - Ne pas me faire avoir par la pub ou des modes, qui veulent me faire croire...
On raconte que Diogène sommeillait contre le tronc d'un arbre lorsqu'un riche marchand passa près de lui. - Mes affaires se portent à merveille, lui dit-il, aussi, je voudrais t’en faire profiter. Prends cette bourse pleine de pièces. Diogène le regarda...
"Ton corps est assis en silence. Même si tu veux te lever il ne bouge pas. Ton souffle est comme le ruisseau même si tu es angoissé il est clair et pur . Ton esprit quel que soit les assauts reste calme ,il ne bouge pas non plus. Laisse-le en paix jusqu'à...
Un jeune chat n’arrêtait pas de courir après sa queue. Un vieux chat de ses amis lui demanda pourquoi il agissait ainsi. Le jeune chat répondit : - J’essaie d’attraper ma queue, je serais heureux ! Mais je n’y arrive pas et cela me fatigue ! Le vieux...
Un vieil indien Cherokee initiait ainsi son petit-fils à la vie : « Une lutte est en cours à l’intérieur de moi, disait-il à l’enfant. C’est une lutte terrible entre deux loups. L’un est plein d’envies, de colère, d’avarice, d’arrogance, de ressentiment,...
Nous reprochons sottement au réel de ne pas correspondre à nos désirs, à nos rêves, à nos espérences, bref, d'être ce qu'il est. Quoi de plus absurde? Quoi de plus vain? C'est se vouer au malheur et à l'impuissance. Mieux vaut agir en acceptant ce qui...
Si tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir, Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties Sans un geste et sans un soupir ; Si tu peux être amant sans être fou d'amour, Si tu peux être fort sans cesser...
Jusqu'à aujourd'hui, vous n'avez pas eu sujet à être fier de vous? Vous avez comis des erreurs et même des fautes? Des echecs successifs vous ont fait perdre toute confiance en vous? Votre entourage ne croit pas en vos possibilités? Qu'à cela ne tienne!...
Le passé pèse tellement sur tant de destinées! Votre passé et même celui des autres car comme si notre propre passé ne suffisait pas à nous faire douter de nous même et de la vie, il vous faut encore vous encombrer de celui de vos ascendants! A peine...
Je n'ai jamais vu d'homme paresseux, j'ai connu quelqu'un que je n'avais jamais vu courir, qui dormait parfois l'après-midi et préférait rester chez lui lorsqu'il pleuvait mais ce n'était pas un paresseux... Était-il paresseux ou faisait-il les choses...
Il y avait une fois un jeune prince qui trouvait les gens autour de lui méchants et égoïstes. Il en parla un jour à son précepteur qui était un homme sage et avisé et qui confia une bague au prince. - Cette bague est magique. Si tu la tournes trois fois...
" La liberté n'est pas le fait de pouvoir faire ce que l'on veut, mais plutôt la capacité à prendre du plaisir en chaque chose que l'on fait. Revenir aux plaisi rs primaires... S'arrêter pour admirer une fleur, s'émouvoir à la vue d'un vol d'oiseau, écouter...
Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie.Ceci inclut l’âge, le poids, la taille.Que cela préoccupe seulement le médecin, il est payé pour ça.Fréquente de préférence des amis joyeux,les pessimistes ne te conviennent pas.Continue...
1. « Ma religion est simple. C'est la gentillesse. » 2. « C'est très important de faire preuve d'une bonne attitude, d'un bon cœur. A partir de là, le bonheur viendra, que ce soit sur le court terme ou sur le long terme. Il viendra ! » 3. « Le chemin...
Un tigre cherchait parmi les cent bêtes de la forêt une proie à dévorer. Il attrapa un renard et se prépara à le manger. Le renard lui dit : - Comment oses-tu me dévorer ? Tu ne sais pas que l'Empereur du Ciel vient de me nommer le roi des animaux ? Si...
“Nombreux sont les dieux et les hommes qui désirent savoir quelles sont les plus grandes bénédictions que peut apporter une vie paisible et heureuse. Je vous prie, ô Tathagatha, enseignez-nous.” . Voici la réponse du Bouddha : . Vivre en compagnie des...
Les vertus de la visualisation: Exercice « L’activité mentale n’est pas qu’une pensée en mots, un bavardage intérieur : l’essentiel du cerveau est en réalité dédié au traitement d’images mentales. La visualisation active l’hémisphère cérébral droit et...
1) Comprendre que ce n’est pas toujours la peur qui nous empêche d’être heureux mais le manque de savoir-faire. On ne nous a jamais appris à être heureux. 2) Etre humble et patient. On peut décider d’apprendre à être heureux mais c’est parfois aussi long...
En cas d'indécision, au lieu de vous crisper, détendez vous dans un endroit calme. Respirez tranquilement et consciemment. Faites taire vos "réflexions" qui sont sous l'emprise de parti pris et de craintes. Lorsque vous serrez déliés de votre angoisse,...
1) Comprendre que ce n’est pas toujours la peur qui nous empêche d’être heureux mais le manque de savoir-faire. On ne nous a jamais appris à être heureux. 2) Etre humble et patient. On peut décider d’apprendre à être heureux mais c’est parfois aussi long...
Tang était un petit ouvrier dans un royaume d’Orient. Il travaillait le cuivre et fabriquait de magnifiques ustensiles qu’il vendait sur le marché. Il était heureux de vivre et avait une bonne estime de lui-même. Il n’attendait plus que de trouver la...
La philosophie, la spychanalise, le bouddisme nous invitent à emprunter la voie de la connaissance de soi. Se connaître soi même, c'est sans doute ce qu'il y a de plus difficile tant nous sommes étrangers à nous même. Mais n'est-ce pas la véritable source...
Va, reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix qui découle du silence. Si tu le peux, mais sans renoncement, sois en bons termes avec tout le monde; dis ce que tu penses, clairement, simplement et écoute les autres, même...
Se lever tôt pour voir le jour se lever Ecouter chanter un oiseau Regarder passer les nuages un jour de ciel changeant Marcher dans la nature pour se sentir faire partie du monde Combien de plaisirs peut-on s'offrir et nous refusons-nous? A partir d'aujourd'hui...
Ce soir, en vous couchant trouvez autant de raisons que vous le pourrez de louer la journée écoulée en vous en remémorant les détails agréables. Oubliez les lectures et les films perturbants et pleins de pensées positives, couchez vous ... Si, lorsque...
