Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
Face à l'indifférence, au manque de respect et au cynisme, nous possédons sans le savoir l'arme la plus efficace qui soit : notre cœur. La gentillesse n'est pas un renoncement, une démission ou une soumission, c'est un choix traduit par des petits gestes...
Bonjour mon corps, C’est à toi que je veux dire aujourd’hui combienje te remercie de m’avoir accompagnési longtemps sur les chemins de ma vie. Je ne t’ai pas accordé l’intérêt, l’affection ou plussimplement le respect que tu mérites.Souvent, je t’ai même...
Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au...
Tant que vous avez des objectifs précis, tangibles, réalistes, rien ne peut, ni ne doit vous empêcher de les atteindre. La route sera sans doute longue, peut-être sinueuse, probablement semée d'embûches, mais vous avez le pouvoir de parvenir à destination....
Pour avancer, un enfant doit se munir d'une aptitude capitale : profiter de tout et surtout des obstacles. Les truites sont vivantes lorsqu'elles se mesurent à des torrents qu'elles doivent escalader. Il faut apprendre à devenir un battant sous peine...
Il était une fois un homme assis près d'une oasis, à l'entrée d'une ville du Moyen-Orient.Un jeune homme s'approcha et lui demanda :- Je ne suis jamais venu ici. Comment sont les gens qui vivent dans cette ville ?Le vieil homme lui répondit par une question...
Le bonheur mon enfant, c'est d'avoir des yeux,Même en vitrine, sous d'horribles lorgnons.Pouvoir observer, sur la fleur, un bourdonGorgé de nectar, s'arracher vers les cieux. Le bonheur, mon petit, c'est d'être fascinéPar une perle de rosée, courant sur...
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.out ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne...
Amy Beth Gardner, de Cleveland, Tennessee, a fait asseoir sa fille devant une plaque et le tube de dentifrice la veille de son entrée au collège, et lui a demandé de faire sortir tout le contenu. Amy Beth Gardner a déclaré: "Quand elle a fini, je lui...
Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au...
Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs. Ce qu’il faut savoir, avant d’en dire plus, c’est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays étaient habités...
Sophie et son père se promènent…Le père : tu aimes les chocolats ?Sophie : OuiP. : et Maman ?S. : Oui, bien sûr.P. : Et si tu avais à choisir entre les deux ?S. : Je choisirais maman, parce qu’elle me donne toujours du chocolat.P. : Pourquoi aimes-tu...
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.out ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne...
Nous ne nous en rendons pas compte, mais nous vivons tellement à l’affût du banal que nous n’écoutons pas ce qui est réellement important. Prendre de la distance et s’éloigner de ce qui n’est pas nécessaire nous aide à améliorer notre santé à tous les...
1. Changez qui vous êtes. « Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde. » 2. Vous êtes en contrôle. « Personne ne peut me faire du mal sans ma permission. » 3. Pardonnez et lâchez prise. « Le faible ne peut jamais pardonner. Le pardon...
1. Les louanges, les flatteries, les manières exagérées et les grands mots ne faisaient pas partie de la politesse de Lakota. Les manières excessives étaient considérées comme non sincères et celui qui parlait trop était vu comme impoli et sans égard....
Un jour, près d'une mare, sept souris aveugles découvrirent une chose étrange.- Qu'est-ce que c'est ? S’exclamèrent-elles.Et elles se sauvèrent chez elles en courant.Le lundi, Souriceau Rouge chercha le premier à en savoir plus.- C'est un pilier, dit-il....
Voici dix citations de ce chef Sioux connu sous le nom de « Standing Bear » qui chambouleront vos valeurs contemporaines. 1. Les louanges, les flatteries, les manières exagérées et les grands mots ne faisaient pas partie de la politesse de Lakota. Les...
Le jour où je me suis aimé pour vrai, J’ai compris qu’en toutes circonstances, J’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que ça s’appelle…. Estime de Soi. Le jour où je me suis aimé pour vrai, J’ai pu...
En Orient, on raconte l'histoire de ce roi qui avait deux fils. L'un d'eux seulement devait hériter de son royaume. Désirant éprouver leur sagesse, afin de les départager, le roi fit venir ses deux fils et leur dit en donnant à chacun une petite somme...
Les toxines de la maison sont : 1. Objets que vous n'utilisez plus. 2. Vêtements que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas depuis longtemps. 3. Objets cassées. 4. Vieilles cartes et notes. 5. Plantes mortes ou malades. 6. Reçus, journaux et magazines anciens....
Une vieille dame chinoise possédait deux grands pots, chacun suspendu au bout d’une perche qu’elle transportait, appuyée derrière son cou. Un des pots était fêlé, alors que l’autre pot était en parfait état et rapportait toujours sa pleine ration d’eau....
Un jour un petit garçon rejoint un autre petit garçon sur le chemin du village.« Tu as l'air bien, triste, dit le premier- C'est que j'en ai assez, répondit le second. J'en ai assez de cette croix qui me pèse. Non vraiment cette vie n'est pas faite pour...
Un brahmane très pieux, tous les jours à son réveil, prenait son bain rituel et partait aussitôt vers le temple, son panier d'offrandes à la main. Il allait assister à la prière du matin. De même le midi et le soir, il retournait au temple. Ainsi, trois...
Le Bouddha rencontra un homme pauvre qui lui demanda : " Bouddha, pourquoi je suis si pauvre ?" Le Bouddha répondit : "parce que tu n'as pas pratiqué la générosité". Pauvre homme pensa immédiatement qu'il lui fallait être très riche pour pratiquer la...
