Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
"Les heures sont longues la vie est brève" FENELON Tantôt nous trouvons le temps long, tantôt nous n'avons pas le temps... Jamais contents! La vie nous semble longue lorsqu'on la démare et brève lorsqu'on prend de l'age... Nous vivons dans cette contradiction,...
Tout le monde ou presque connaît :"Le petit prince" de Saint Exupéry mais qui connaît "Jonathan Livingston" de Richard BACH? Extrait: " Nous pouvons désormais, si tu le désires, nous mettre à travailler sur la durée jusqu'à ce que tu sois capable de survoler...
Inspirée des grands courants tels que le yoga et la méditation zen cette pratique de santé est fondée sur la conscience de soi tant sur le plan corporel qu’émotionnel. Elle est pratiquée aujourd’hui par tous ceux qui recherchent bien être, concentration...
Il y a quelques années, j'ai eu l'honneur de croiser la route de Yollande, canadienne courageuse qui, m'a fait parvenir ce texte après sa mort par l'intermédiaire de son compagnon pour que je le diffuse la plus largement à tous ceux qui pourraient en...
Si un problème vous taraude, essayez ceci: Au moment de vous endormir, demandez à recevoir la solution durant votre sommeil ... Ne cherchez aucune solution par vous même mais laissez l'espace libre de toute contrainte et endormez vous dans la paix de...
Notre cerveau fabrique en permanence des pensées et chacun sait combien il est difficile d’arrêter ce flux même pour un court instant. Quand tout va bien, nos productions mentales participent à notre vécu agréable, mais quand se présentent des difficultés,...
1) QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECABLE : Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous même ni pour médire sur autrui. 2) NE REAGISSEZ A RIEN DE FACON PERSONNELLE : Ce que les autres disent ou font n'est qu'une...
Avant de vous lever passer votre emploi du temps en revue dans un état d’esprit positif. Imaginez que chaque chose que vous aurez à faire se passera bien, et répétez-vous plusieurs fois : « je vais passer une excellente journée ». Si au cours de celle-ci,...
A compter du 19 octobre prochain je proposerais des ateliers découverte de la Sophrologie dédiés à la femme enceinte et à la jeune maman. Atelier pour une grossesse sereine. L'objectif de ces séances est de : - prendre conscience de son corps et de ses...
Lorsque vous vous surprenez à douter de vous, de ceux qui vous entourent, à craindre l'avenir, à vous énerver inutilement, à nourrir des sentiments hostiles qui agissent sur vous comme de petites doses constantes de poison, arrêtez ces pensées tout net!...
1) « La vraie sagesse est de savoir que vous ne savez rien. » 2) « Un vie sans examen ne vaut pas la peine d’être vécue. » 3) « Le seul bien est la connaissance, le seul mal est l’ignorance. » 4) « Je ne peux apporter de connaissance à un homme, mais...
Un vieux moine était assis sur le bord de la route, les yeux fermés, les jambes croisées, les mains posées sur les genoux. Il restait assis là, méditant profondément. Soudain sa méditation fut interrompue par la voix rauque et revendicatrice d’un samouraï....
Au lieu de juger, je vais adoucir mon regard envers moi-même et envers les autres. Au lieu d’acheter des choses inutilement, je vais donner ou recycler celles dont je ne me sers plus et utiliser davantage celles que je possède déjà. Au lieu de dépenser...
Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au...
Un homme et son fils marchaient dans la forêt. Soudainement, le garçon trébuche et ressent une vive douleur qui le fait crier … "Ahhhh !" Surpris, il entend une voix venant de la montagne… "Ahhhhh !" Rempli de curiosité, il crie… "Qui es-tu ?"... Mais...
Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre. Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce...
Un professeur demanda à un groupe d’étudiants : - Faites-moi une liste de ce que vous considérez être les sept merveilles du monde actuel. Certains pensèrent à citer l'Everest, Venise, La Mecque, le château de Versailles, le Kremlin, l'île de Pâques,...
Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre. Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce...
Amy Beth Gardner, de Cleveland, Tennessee, a fait asseoir sa fille devant une plaque et le tube de dentifrice la veille de son entrée au collège, et lui a demandé de faire sortir tout le contenu. Amy Beth Gardner a déclaré: "Quand elle a fini, je lui...
Je ne peux faire confiance à autrui que si j’ai une saine confiance en moi-même et aussi en Dieu. Confiance en soi, confiance en autrui et confiance en Dieu sont indissociables, se nourrissent l’un de l’autre. Si je crois que Dieu m’accepte tel que je...
Va vers toi-même. Étonne-toi de toi.Accueille la polyphonie qui t'habite.Les couleurs de ta palette sont plusque tu ne l'imagines. Réveilleles lumières de ton vitrail intérieur. As-tudéjà contemplé un vitrail de près ? Vu del'extérieur, il paraît un peu...
Un jour, un non-voyant était assis sur les marches d'un bâtiment avec un chapeau à ses pieds et un morceau de carton portant l'inscription : « Je suis aveugle, aidez-moi, s'il vous plaît. »Un publicitaire qui se promenait près de là s'arrêta et remarqua...
"Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter” Dans un monde où tout s’accélère, nous avons parfois l’illusion que seule la vitesse peut nous faire réussir. La pub, les médias nous poussent à vouloir tout, très vite. Ils nous...
Il faut devenir des sources. Il faut que les autres aient envie de se désaltérer à notre source.Certaines personnes ont fait de leur vie un petit filet d'eau ; ils ouvrent le robinet doucement, ils font du goutte-à-goutte pour s'économiser.Mon ami Raphaël...
1. Soyez extrêmement prudent dans les paroles, les actes et les pensées. Chaque mot doit être prononcé avec soin. 2. Le bonheur est une décision. Quoi qu’il arrive, prenez la décision d’être heureux. 3. Soyez courageux si vous ne l’êtes pas. L’univers...
