Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
Cette petite histoire mérite d’être lue, peu importe ce que vous êtes en train de vivre actuellement…. À pros de la résilience: L’histoire de la fougère et du bambou - (conte oriental) C’était un jour tout à fait ordinaire lorsque j'ai décidé de tout...
~~Plutôt que de viser à changer les événements psychologiques (émotions, pensées…) directement, ces thérapies cherchent à changer la fonction de ces événements et la relation de la personne avec ces derniers. Du point de vue de l'ACT, une source principale...
Un jeune chat n’arrêtait pas de courir après sa queue. Un vieux chat de ses amis lui demanda pourquoi il agissait ainsi. Le jeune chat répondit : - J’essaie d’attraper ma queue, je serais heureux ! Mais je n’y arrive pas et cela me fatigue ! Le vieux...
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d'effort et de volonté, mais réside là, tout près, dans la détente et l'abandon. Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire. Tout ce qui s'élève dans l'esprit n'a aucune importance parce qu'il n'a aucune réalité....
Trois jeunes moines tibétains, parvenus au bout de leurs années d’apprentissage demandèrent à leur vieux maître quelle était la dernière épreuve qu’il leur réservait avant qu’ils puissent prétendre au nom de sages. Assis en tailleur dans la petite pièce...
1. Ne gardez pas le négatif en vous Chacun a ses problèmes, il est donc important de comprendre que la négativité qui vous vient des autres n’a absolument rien à voir avec vous. C’est simplement l’autre personne qui essaie de passer à travers ses propres...
Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs. Ce qu’il faut savoir, avant d’en dire plus, c’est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays étaient habités...
« L’esprit est responsable de toutes mauvaises actions. Si l’esprit est transformé, restera–t-il de mauvaises actions ? » Il faut changer sa manière de penser pour s’améliorer. Si votre processus de réflexion change, votre vie changera. « Tout ce que...
Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs. Ce qu’il faut savoir, avant d’en dire plus, c’est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays étaient habités...
Il y avait une fois un jeune prince qui trouvait les gens autour de lui méchants et égoïstes. Il en parla un jour à son précepteur qui était un homme sage et avisé et qui confia une bague au prince. - Cette bague est magique. Si tu la tournes trois fois...
Mettez une grenouille dans un récipient rempli d'eau et commencez à chauffer l'eau. Lorsque la température de l'eau commence à monter, la grenouille ajuste sa température corporelle en conséquence. La grenouille continue d'ajuster sa température corporelle...
Parce que je possède en moi toute la force nécessaire pour faire face aux épreuves et au défi qui me sont imposés.Parce que j’ai des qualités, des talents et une personnalité bien à moi.Parce que je n’ai pas froid aux yeux lorsque la vie cherche à me...
Une petite fille tenait deux pommes avec dans ses deux mains.Sa mère entra et lui demanda d'une voix douce et d'un beau sourire : ''Chérie, pourrais-tu donner une de tes deux pommes à maman?'' La jeune fille leva les yeux vers sa mère pendant quelques...
La Persévérance Tant que vous avez des objectifs précis, tangibles, réalistes, rien ne peut, ni ne doit vous empêcher de les atteindre. La route sera sans doute longue, peut-être sinueuse, probablement semée d'embûches, mais vous avez le pouvoir de parvenir...
Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son cœur, sans remords, sans regret, sans regarder l’heure. Aller de l’avant, arrêter d’avoir peur, car à chaque âge se rattache un bonheur. Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son corps, Le garder sain en dedans,...
Il y avait une fois un jeune prince qui trouvait les gens autour de lui méchants et égoïstes. Il en parla un jour à son précepteur qui était un homme sage et avisé et qui confia une bague au prince. - Cette bague est magique. Si tu la tournes trois fois...
Il y avait un riche marchand qui avait 4 femmes. Il aimait la quatrième femme et l’ornait de robes extravagantes et la traitait avec délicatesse. Il prit grand soin d’elle et ne lui donna rien d’autre que le meilleur. Il a aussi beaucoup aimé sa 3ème...
« Une psychologue marchait vers le podium tout en enseignant la gestion du stress à une audience avertie. Comme elle a soulevé un verre avec de l’eau, tout le monde s’attendait à question du « verre à moitié vide ou à moitié plein ». Au lieu de cela,...
Le jour où je me suis aimé pour de vrai… Le jour où je me suis aimé pour de vrai,j’ai compris qu’en toutes circonstances,j’étais à la bonne place, au bon moment.Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi. Le jour...
Je libère mon partenaire de l'obligation de compléter. Je libère mes parents du sentiment qu'ils ont échoué avec moi.Je libère mes enfants du besoin de m'apporter de la fierté, qu'ils puissent écrire leurs propres chemins selon leur cœur, qui leur murmure...
Trois jeunes moines tibétains, parvenus au bout de leurs années d’apprentissage demandèrent à leur vieux maître quelle était la dernière épreuve qu’il leur réservait avant qu’ils puissent prétendre au nom de sages. Assis en tailleur dans la petite pièce...
Un maître cruel et un apprenti bien naïf... Un jeune homme du pays qui rêvait d’être un sage se rendit auprès du maître de sagesse qui séjournait dans les collines. Quand il l’eût trouvé, il implora : -Maître, enseignez-moi la sagesse. Je souhaite connaître...
Un professeur demanda à un groupe d’étudiants : - Faites-moi une liste de ce que vous considérez être les sept merveilles du monde actuel. Certains pensèrent à citer l'Everest, Venise, La Mecque, le château de Versailles, le Kremlin, l'île de Pâques,...
Un conte pour renforcer l’estime de soi et s’aimer tel qu’on est Un conte à raconter aux enfants qui doutent d’eux-mêmes, qui se comparent aux autres et qui souffrent d’un déficit d’estime de soi. Il était une fois, un roi bon et juste qui avait pris...
J ’aurais moins parlé mais écouté davantage. J’aurais invité des amis à venir souper même si le tapis était taché et le divan défraîchi. J’aurais grignoté du maïs soufflé au salon et ne me serais pas souciée de la saleté quand quelqu’un voulait faire...
