Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
On coupe tout ! Le soir, Smartphones, télé et autres images animées sont autant d’excitants pour notre cerveau suffisamment sollicité dans la journée. Si vous avez pris la bonne résolution de déconnecter en soirée, passez à la seconde étape : apprenez...
Lire la suiteNous pouvons méditer. Nous pouvons faire des pratiques "spirituelles". Nous pouvons aller à des stages, des rencontres, des conférences, des satsangs. Nous pouvons lire des ouvrages contenant la sagesse des plus grands maîtres. Et tout cela a sa place....
Lire la suite1. Les louanges, les flatteries, les manières exagérées et les grands mots ne faisaient pas partie de la politesse de Lakota. Les manières excessives étaient considérées comme non sincères et celui qui parlait trop était vu comme impoli et sans égard....
Lire la suiteLe bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté mais réside là, tout près, dans la détente et l’abandon. Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.out ce qui s’élève dans l’esprit n’a aucune importance parce que n’a aucune réalité. Ne...
Lire la suiteTant que vous avez des objectifs précis, tangibles, réalistes, rien ne peut, ni ne doit vous empêcher de les atteindre. La route sera sans doute longue, peut-être sinueuse, probablement semée d'embûches, mais vous avez le pouvoir de parvenir à destination....
Lire la suiteUne vieille dame chinoise possédait deux grands pots, chacun suspendu au bout d’une perche qu’elle transportait, appuyée derrière son cou. Un des pots était fêlé, alors que l’autre pot était en parfait état et rapportait toujours sa pleine ration d’eau....
Lire la suiteAvant, j’avais toujours besoin de l’approbation des autres pour me sentir assez jolie, assez mince, assez intelligente etc. Je vivais constamment avec la phrase « Je serais heureuse quand… » Dans ma tête. Lorsque j’aurai tel travail, plus d’amis, plus...
Lire la suiteLes distorsions cognitives sont des erreurs que nous commettons lorsque nous enregistrons des informations, c’est-à-dire des mauvaises interprétations de ce qui se passe dans notre environnement, générant de nombreuses conséquences négatives. Les personnes...
Lire la suiteVous représentez forcément quelque chose pour une personne de votre entourage Votre sourire peut rendre quelqu’un heureux même s’il ne vous connait pas Chaque soir, quelqu’un pense à vous avant de s’endormir Si quelqu’un semble vous haïr, très souvent,...
Lire la suiteAu lieu de juger, je vais adoucir mon regard envers moi-même et envers les autres. Au lieu d’acheter des choses inutilement, je vais donner ou recycler celles dont je ne me sers plus et utiliser davantage celles que je possède déjà. Au lieu de dépenser...
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