Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
L’estime de soi, c’est me montrez capable de : - Dire ce que je pense. - Faire ce que je veux. - Insister quand je me heurte à une difficulté. - Ne pas avoir honte de renoncer. - Ne pas me faire avoir par la pub ou des modes, qui veulent me faire croire...
Lire la suiteC'est après avoir traversé une plaine brûlée par le soleil que je les rencontre. Ils ne demeurent pas au bord de la route, à cause du bruit. Ils habitent les champs incultes, sur une source connue des oiseaux seuls. De loin, ils semblent impénétrables....
Lire la suiteSariputra, le grand disciple du Bouddha, était assis en zazen, au bord d'un lac. A la surface de l'eau, de nombreux poissons sautaient. Sariputra changea de place et s'installa dans un endroit plus retiré. Mais le chant des oiseaux dérangeait son zazen....
Lire la suiteUn tigre cherchait parmi les cent bêtes de la forêt une proie à dévorer. Il attrapa un renard et se prépara à le manger. Le renard lui dit : - Comment oses-tu me dévorer ? Tu ne sais pas que l'Empereur du Ciel vient de me nommer le roi des animaux ? Si...
Lire la suite"Un jour, dit la légende, un incendie commence à ravager la jungle. Affolés, hommes et bêtes fuient en tous sens. Seul un petit colibri, sans relâche, fait l'aller et retour de la rivière au brasier, une minuscule goutte d'eau dans son bec, pour la déposer...
Lire la suiteVous m’avez allumée et vous me regardez, rêveur. Vous êtes peut-être heureux de m’avoir. Moi, en tout cas, je me réjouis d’être allumée. Si je ne brûle pas, je serai comme les autres, dans une boîte, où je n’ai pas de signification. Ma raison d’être,...
Lire la suiteExprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au...
Lire la suitePrends le temps de travailler , c'est le prix du succès. Prends le temps de penser , c'est la source du pouvoir. Prends le temps de jouer, c'est le secret de la jeunesse. Prends le temps de lire, c'est la source de la sagesse. Prends le temps d'être aimable,...
Lire la suiteLâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre. Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce...
Lire la suiteUn professeur demanda à un groupe d’étudiants : - Faites-moi une liste de ce que vous considérez être les sept merveilles du monde actuel. Certains pensèrent à citer l'Everest, Venise, La Mecque, le château de Versailles, le Kremlin, l'île de Pâques,...
Lire la suite