Dans ce blog vous trouverez tous les renseignements utiles quant a la pratique de la sophrologie dans un but de developpement personnel pour un mieux être global
Eteindre en soi une colère, une tristesse qui n'aurait servi à rien et simplement se sentir exister, s'apercevoir qu'on est vivant !
Lire la suitePréparer un repas avec des amis dans la cuisine parler, rire, goûter. Donner l'aumône à chaque pauvre rencontré pendant un mois et comparer le budget investi et le plaisir obtenu. Lire un auteur qui nous rend plus humain, plus lucide, poser le livre et...
Lire la suiteSi l'on est triste, si l'on s'est trompé, si l'on est inquiet, Sourire malgrès tout, comme on sourirait à quelqu'un qui a des soucis, qu'on aime bien et qu'on veut rassurer.....
Lire la suite1) QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECABLE : Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous même ni pour médire sur autrui. 2) NE REAGISSEZ A RIEN DE FACON PERSONNELLE : Ce que les autres disent ou font n'est qu'une...
Lire la suiteEn cas d'indécision, au lieu de vous crisper, détendez vous dans un endroit calme. Respirez tranquilement et consciemment. Faites taire vos "réflexions" qui sont sous l'emprise de parti pris et de craintes. Lorsque vous serrez déliés de votre angoisse,...
Lire la suiteAvez vous déjà eu des intuitions? Efforcez vous de vous les rappeler Lorsqu'une intuition se présente à vous, ne la rejetez pas. Vos facultés intuitives se développeront et vous pourrez de plus en plus leur faire entièrement confiance. Et puis, lorsqu'une...
Lire la suiteSi un problème vous taraude, essayez ceci: Au moment de vous endormir, demandez à recevoir la solution durant votre sommeil ... Ne cherchez aucune solution par vous même mais laissez l'espace libre de toute contrainte et endormez vous dans la paix de...
Lire la suiteCe soir, en vous couchant trouvez autant de raisons que vous le pourrez de louer la journée écoulée en vous en remémorant les détails agréables. Oubliez les lectures et les films perturbants et pleins de pensées positives, couchez vous ... Si, lorsque...
Lire la suiteOn a demandé au Dalaï Lama: « Qu’est ce qui vous surprend le plus dans l’humanité ? » Il a répondu : « Les hommes… Parce qu’ils perdent la santé pour accumuler de l’argent, ensuite ils perdent de l’argent pour retrouver la santé. Et parcequ'à penser anxieusement...
Lire la suiteLorsque vous vous surprenez à douter de vous, de ceux qui vous entourent, à craindre l'avenir, à vous énerver inutilement, à nourrir des sentiments hostiles qui agissent sur vous comme de petites doses constantes de poison, arrêtez ces pensées tout net!...
Lire la suite